Fit pro práci, fit pro sebe

Komu je kurz určen?

Workshop je určen všem, kdo se cítí unavený, vyčerpaný, málo výkonný a touží zharmonizovat různé oblasti svého života. Všem, kdo chtějí zlepšit své výsledky, být energičtější a vitálnější, rychleji dosahovat své cíle a plány. Tento tréninkový program je určen pro skupinku 6-9 osob.

Záměr

Rozhoupat energii v harmonickém AKORDu.

Náš program AKORD vnese do vašeho života tři aspekty:

- správný vítr do vašich plachet

- čerstvou krev do žil

- nový pohon do vašeho „motoru“!

Náš program AKORD vytváří:

- trojí synergii (těla, ducha a mysli)

- trojí souzvuk (mezi prací, rodinou a odpočinkem)

- trojí soulad nástrojů na dosažení naší i vaší vize (příroda, wellness a měkké techniky)

Náš program AKORD vede k:

- výkonnosti

- zdraví

- psychické pohodě

Přínosy pro účastníka

- dosažení souladu mezi prací, časem věnovaným rodině a oddechu

- zvýšení hladiny fyzické, mentální i psychické energie

- nárůst energetických rezerv umožňujících vyšší nasazení v pracovní i osobní sféře

- získaní vyššího stupně vitality, elánu a nadšení pro svou práci a život obecně

- nastolení harmonie a rovnováhy, vedoucí k zvýšené schopnosti zvládat stres a tím i své pracovní povinnosti

- snížení projevů a následků stresujících okolností (jak na pracovišti, tak v soukromém životě)

- osvojení základních technik na předcházení a potírání stresu

- praktické využití získaných dovedností v oblasti kontroly stresu

- zvýšení odolnosti na stres, tlak a zátěžové situace

Struktura workshopu

- 8 hod. skupinového programu (prožitková cvičení, skupinová cvičení, diskuse, zpětná vazba)

- 4,5 hod. individuální péče: Individuální poradenství 45 min., Wellness procedury 3 hod.

- Doprovodný program

Témata

- probuzení schopnosti získávat novou energii

- dosažení vnitřní síly

- oddech, relaxace, detoxikace

- informace ohledně projevů, druhů a vlivů stresu, napětí či zátěžových situací

- rozeznávání varovných signálů těla, psychiky i mysli

- uvědomování si nerovnováhy mezi výkonem a oddechem a jejích následků

- rozlišování různých typů a míry zatížení

- syndrom vyhoření a chronický únavový syndrom

- základní metody snižování akutního i chronického stresu ve všech oblastech života

- nácvik bazálních relaxačních technik

Lektor

Judita Peschlová

Místo konání

Legner hotel Zvánovice****, Zvánovice 154, Ondřejov

Termín

18.–20.8. 2011 (zahájení 18.8. v 9 hodin, ukončení 20.8. po obědě)

Cena

Kurzovné (bez DPH 20%) – 11 992 Kč

Ubytování / 2 noci (bez DPH 20%) – 1-lůžk. hotelový pokoj se snídaní 2 908 Kč + DPH (1-lůžk. luxusní lesní apartmán superior – příplatek 1 274 Kč + DPH)

Celkem kurzovné vč. ubytování v 1 lůžk. pokoji – 14 900 Kč + DPH

Kurzovné zahrnuje

Skupinovou práci (cca 8 hodin), osobní konzultace/koučink (45 min.), 3 x wellness program (3 x 1 hod.), další program, stravování a občerstvení.

Také doporučujeme...

Další zážitky...

Pivní lázně Bahenec

Prožijte víkend ve společnosti národního moku. Čeká Vás procedura s léčivými účinky, regenerace na lůžku z ovesné slámy či finská sauna. pivní lázně jsou originální a báječný zážitek, kterým potěšíte nejen sebe, ale i svojí partnerku či partnera. Zážitek obsahuje: Bazén a finská sauna s relax…

Parní bylinná lázeň

Speciální bylinná lázeň spojená s masáží hlavy. Tělo je v bylinné parní lázni napařováno léčivými bylinami ve speciálním napařovacím boxu. Teplota uvnitř boxu dosahuje příjemných 40°C, s maximální vlhkostí. Procedura probíhá tak, že klient si lehne do "napařovacího" boxu a venku zůstává pouze hla…

Noc v Martinickém paláci

Výjimečný zážitek, kdy strávíte noc v sousedství Pražského hradu, přímo v ložnicích šlechticů. Palác ze 16. století je skvostem renesanční architektury. Nyní máte možnost prožít zde krásné chvíle s partnerem. Zážitek obsahuje: Pobyt v paláci pro dvě osoby: • Ubytování na jednu noc v apartmán…

Luxusní den pro dámy

Nechte o sebe celý pečovat. Thalgo pleťové ošetření Vaše pleť bude ošetřena kosmetikou Thalgo. Odlíčení, tonizování pleti, peeling, masáž dekoltu, ramen, obličeje a hlavy, maska, oční krém, krém obličejový, lehké nalíčení. SPA pedikúra Pedikůra, jež díky speciální pemze odstraní zrohovatělou …

Čtěte také...

Udělejte něco pro své zdraví: odpočívejte a relaxujte

Člověk má pouze jedno zdraví. Tak toto slovní spojení zná téměř každý, bohužel většina z nás bere tato slova na lehkou váhu a později na to mnoho z nás doplácí. Abychom se cítili skvěle a udělali něco pro své zdraví je nutné relaxovat , odpočívat a dělat něco kde nabereme nové síly. Odstraníte tak n…

Recenze wellness hotelů a lázní na webu Spatrip

Čas od času je potřeba si odpočinout od všedních starostí a problémů v práci i v zaměstnání. Wellness pobyty a lázně jsou přímo ideálním řešením. Během několika dnů načerpáte díky několika léčebným procedurám ztracenou energii, tělo i mysl si řádně odpočinou a po návratu domů budete opět ve skvělé k…

Nemáte čas na dlouhou dovolenou? Zajistěte si alespoň prodloužený víkend na horách

Každý z nás si potřebuje čas od času oddechnout od pracovního shonu a starostí. Lidé, kteří pracují neustále a dlouhodobě bez dovolené, jsou více náchylní na nemoci, bývají také často více utrápení a v neposlední řadě jdou dolů i jejich pracovní výkony. Dovolená je někdy zkrátka zapotřebí. Každý člo…

Adrenalinové dárky pro muže mohou být skvělou formou relaxace

Už Vás také nebaví dostávat nudné dárky, které mají nejčastěji podobu lahve nějakého alkoholu, květin apod.? A že byste raději nějaké netradiční dárky. Proč ne, vždyť nabídka různých adrenalinových dárků pro muže i ženy je dnes tak bohatá, že si každý může užít spoustu zábavy.