Plavání a cvičení pro těhulky

Plavání je všeobecně považováno za velmi zdravý způsob pohybu a sportování. To platí i pro těhotné ženy, které se díky času stráveném v bazénu uvolní, udrží v kondici a jejich tělo bude perfektně připraveno na porod.

Zážitek obsahuje:

Permanentku na 10 lekcí (60 minut). Permanentka má životnost 3 měsíce.

Průběh zážitku:

• 1x týdně plavání bez přítomnosti veřejnosti v prostorném (16m), hygienicky nezávadném bazénu

• sestava cviků podporujících svalové skupiny k porodu, uvolnění pánevního dna ve vodě

• posilování dolních a horních končetin, náprava páteře ve vodě

Také doporučujeme...

Další zážitky...

Pilates pro těhulky

Nastávající maminky mohou nyní vyzkoušet metodu pilates, která vznikla ve 20. letech minulého století. Jde o metodu, která slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, jakými jsou kupříkladu jóga, tai-chi nebo chi-kung). Tento kurz, kdy obdržíte permanentní vstupenku na de…

Břišní tanec pro těhulky

Dopřejte si lekce břišního tance v období před narozením děťátka. Břišní tanec, který se vyvinul původně právě jako porodní tanec, uklidňuje svými pohyby dítě a dochází tak k vytváření většího pouta mezi maminkou a dítětem. Navíc dochází k posílení svalů na nohou, uvolnění v oblasti pánve. Zbavíte s…

Cvičení po porodu s hlídáním dětí

Po porodu je třeba se co nejrychleji dostat zpět do formy. Zlepšit si fyzickou i psychickou kondici a odolnost. Nyní máte skvělou možnost využít balíček, díky němuž obdržíte permanentku do specializovaného studia, kde bude postaráno nejen o Vás, ale i o Vaše dítě. Šest týdnů po porodu se cvičí 1 -…

Cvičení pro těhotné: Gravidjóga

Jóga je známa již po staletí jako ideální forma cvičení udržující tělo i mysl v rovnováze. Jóga je vhodná i pro těhotné ženy, pomáhá od bolestí zad, které jsou v tomto období běžné. Gravidjóga je tělesné svičení uzpůsobené pro těhotné ženy. Díky józe organismus lépe snáší „jiný stav“. Dopřejte s…

Čtěte také...

Plavání uvolní celé vaše tělo

Hledáte klidnou sportovní aktivitu, při které se uvolníte a zároveň posílíte celé své tělo? Pro tuto kombinaci je naprosto ideální plavání. Plavání je oblíbený sport po celém světě a není se čemu divit. Pomáhá od bolestí zad a kloubů, napomáhá správnému držení těla. Navíc si každý může vybrat vlastn…

Procedury

Mezi produkty, které však řadíme mezi wellness, však patří nepřeberné množství koupelí, saun, cvičení, masáží, zábalů apod.

Redukční lázeňské pobyty

Pokud Vás trápí nadváha a chcete s tím něco dělat, pak existuje několik možností, jak se přebytečných kil zbavit. Nemusí se nutně jednat jen o každodenní trápení v tělocvičně. Nejlepší variantou je samozřejmě pravidelné cvičení, a to doma či venku, nejlépe každý den. Pravidelné sportování spolu se z…

Vyzkoušejte relaxační kurzy a kurzy pro zlepšení zraku

Lidé, kteří trpí očními vadami, často nevědí, že zrak se dá postupně zlepšovat. Je však potřeba jej pravidelně procvičovat, ostatně jako další části lidského těla. Pravidelné cvičení zaměřená na oči mohou výrazně zlepšit stav zraku, který tak daleko méně podléhá běžným chorobám, jakými jsou dnes nej…